有上百萬的美國人被診斷出慢性疾病，以及其他目前傳統醫學還無法理解的疾病。也有許多人雖然無法診斷出病名，但身體持續有著各式各樣的症狀。目前的醫學研究在手術方面的成就相當卓越，例如切除病灶的身體部位還有器官移植，但是對於慢性疾病的治療和了解仍然所知甚少，因此我稱這些疾病為神秘的慢性病。就因為現代醫學對於慢性病的實際成因所知甚少，因此治療處方通常效果不彰甚至對人體有害。這並不是醫生或治療師的錯，因為他們本意是要救人，這只說明了目前的醫學研究對於慢性病不夠了解，因此醫生會給出錯誤的診斷和醫療建議，這些建議也就起不了什麼作用。
這篇文章希望闡明的除了有關於慢性病的錯誤認知，還有人們對於蛋白質的過份推崇其實才是讓人持續生病的原因，人們甚至比過去的時代都病得更重。現在我們來深入了解蛋白質。
忘了怎麼開始的，我的心想事成的能力就這樣開啓了。
在極度想出國的心情之下，某天突然很想去土耳其long stay，連要在當地要做的事，就在當晚，莫名認識一位土耳其人，因為封城太無聊在找朋友。
隔幾天，因為真的很希望有爬山經驗豐富的朋友，一樣在當天就認識了一位愛遊山玩水的好朋友。
今天的瑜伽練習中，老師提到幾點我覺得很棒的部分
1.鴿式時，前腳不一定要90度，最重的是膝蓋的肌肉要向上而不是向下，老師說如果不知道什麼是向上向下，重點就是用手把大腿內部往外轉即可。如果膝蓋肌肉向下，表示壓力太大長期會受傷。
2.試試看後腳大腿稍微向後，讓腹股溝稍微向後，會讓前腳屁股更有拉伸感
最近神祕的睡不好，臉不斷發炎脫皮，本來以為是食物的問題，但因為接連幾天也睡不好，半夜起來滑手機，看到這個影片。
我想起來平常瑜珈課中的英雄跪姿，這才明白為何沒事要做這個很不舒服的體位可以放鬆緊繃的大小腿和腳踝。
「腳後跟踩重，股骨進髖臼」是上基礎瑜珈時老師不斷提醒的重點。然而這聽起來簡單的事，我卻做不太到，除非我把腳趾離地否則幾乎感受不到腳跟用力的感覺，因此我認真的練以下這個動作。
不同的是，我在地上的腿會打直腳趾朝向天空，我發現在地上的腳如果用力往地板出力，上腳更能做到腳後跟的出力。
